OS
ANIMAIS REDUZEM O STRESS – É MESMO VERDADE!
O que podemos dizer sobre isto? Certamente que todos já
ouviram falar dos benefícios que os animais podem ter para a nossa saúde.
Os animais de estimação têm um papel muito importante no
nosso bem-estar, seja reduzindo a pressão arterial, o risco de alergias, a
obesidade e ainda reduzindo o risco de ataques cardíacos.
Além dos benefícios físicos há ainda os benefícios
psicológicos de ter um pet que todos os tutores conhecem, mas que só recentemente
foram explicados pela ciência.
Os cães são particularmente conhecidos pela sua interação
com as pessoas e por serem capazes de comunicar conosco melhor que as outras
espécies. Os investigadores atribuem este facto aos milhares de anos de convivência
que levaram à domesticação.
Passear com o seu cão não só tem óbvios benefícios
associados ao exercício físico como previne problemas psicológicos. Está
provado que fazer exercício físico provoca libertação de serotonina, um
neurotransmissor que previne a depressão. Como em média, as pessoas que têm cão
passeiam mais que as pessoas que não têm, ter um cão pode ser uma forma de
prevenir esta doença.
Os nossos amigos peludos podem ajudar as pessoas com
depressão a sentir-se melhor, juntamente com a medicação e outros tratamentos.
Ter um animal não só é uma forma de combater o isolamento que alimenta a
depressão como nos dá amor incondicional que aumenta a autoestima. Acariciar um
animal liberta serotonina e dopamina no cérebro, duas hormonas do bem-estar que
normalmente se encontram em níveis reduzidos nas pessoas com depressão.
Pessoas com pets têm mais tendência a dar-se bem com os
vizinhos uma vez que socializam mais do que as pessoas que não têm animais em
casa. Há estudos que demonstram que tem maior probabilidade de conhecer pessoas
e fazer novos amigos.
Se sempre viu o seu animal de estimação como o seu “bebé
peludo” o que sente por ele já foi explicado pela ciência. Quando um animal
conhecido nos olha fixamente nos olhos ele liberta oxitocina e se nós
retribuirmos libertamos também esta hormona. Esta hormona é responsável pela
criação de um vínculo entre pais e filhos, pelo altruísmo e confiança. Por isso
passar tempo com o nosso animal ajuda a reduzir a ansiedade e manter a boa
disposição. Isto só se aplica a animais com os quais já temos uma ligação
afetiva. Não esquecer que em linguagem canina, olhar fixamente nos olhos é
sinal de ameaça por isso por favor não tente fazer isto com animais
desconhecidos.
Em pessoas com Alzheimer que têm boas memórias dos animais
de infância, passar algum tempo com um cão ou gato pode permitir alguns
momentos de alegria. Nestes casos deve ser tido em conta que muitas vezes estas
pessoas não são capazes de cuidar um animal e satisfazer as suas necessidades
pelo que deve haver um compromisso da família.
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